Beterraba, raiz amiga!

Quer ganhar até 15% a mais de resistência na hora de fazer exercícios físicos? Então tome suco de beterraba! Ele é rico em nitrato, composto natural que retarda a fadiga. Além disso, este vegetal é rico em proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Quer mais?

Aí vai uma receitinha de suco de beterraba incrementado, bon appetit:

Ingredientes:
1 litro de água
Suco de 1 limão
Suco de 1 beterraba média
Adoçante ou açúcar refinado

Preparo:
Misture tudo no liqüidificador.
Se quiser, coloque gelo

Mas lembre-se, a beterraba possui muita sacarose, então, não é bom abusar!

Fotos: Reprodução

Enviado por: Ana Stevanato

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