Xô, stress

Trabalho, faculdade, curso, casa, contas, academia, salão, marido, filhos… E de preferência, tudo em cima de um salto 15!

Não tem jeito, uma hora o nosso corpo não agüenta e começa a mandar aqueles sinaizinhos do “pára, menina”, mas nem sempre percebemos e acabamos passando pelo sinal vermelho, e como diria minha querida e sábia vovozinha: “Quando a cabeça não pensa, o corpo padece”!

Sabedoria da vovó

Se você perceber alguns sintomas como agressividade fora do comum, boca e gargantas secas, diminuição da concentração, sensação de enfraquecimento ou de tontura, fadiga, tristeza, queda de cabelo, insônia, dores de cabeça, dores nas costas, cervicais e pescoço devido à tensão suportada, fique atenta, você foi pega pelo stress.

Mas, calma, não se desespere para não piorar a situação, a solução é tentar “desestressar”. Aqui vão algumas dicas de combate ao stress que o Alto do Salto preparou para você:

1- Tenha uma alimentação balanceada:

Coma frutas, verduras e cereais.

2- Faça alguma atividade física:

3- Medite:

4-Quando achar que não vai mais agüentar, amasse as bolinhas anti-stress:

Bolinhas coloridas e divertidas!

Engraçadinhas, essas bolinhas com caretas são demais!

5- Prepare um suco Anti-stress com:

  • 2 folhas de couve
  • 1 maracujá
  • 1 litro de água
  • 1 limão
  • Açúcar a gosto

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Suco anti-stress!

6- Faça uma auto massagem

Pressione por 10 segundos os seguintes pontos:

E se depois disso tudo você ainda achar que vai explodir, se joga no chocolate por que ninguém é de ferro, não é, ladies?

Fotos: Reprodução

Enviado por: Ana Stevanato


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Somos muitas e, ainda assim, uma só.
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Uma resposta para Xô, stress

  1. Nayy disse:

    Ahh, ótimas dicas. Estou passando por um momento complicado, e tentar seguir a idéia, pq tá dificil
    Sair dessa numa boa e claro, num salto 15 🙂
    Beijos! Parabéns!

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